霜降“养肾”,这里有最简单、实用的方法!
发布时间:2019-07-11 05 来源: 互联网 浏览量:288

点击标题下「蓝色微信名」可快速关注

今日霜降,深秋的最后一个节气到来!

冬天即将开始……

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。

霜降之后的天气会逐渐的变冷,这个时期也是秋季向冬季过渡的日子,由于此时气候干燥,天气多变,气温往往骤升骤降,肾病患者久病体弱,容易诱发肾病或是滋生其它疾病。

肾病患者在这秋冬过渡的季节,一定要好好保护肾脏的健康……

1

多喝温热水

天越冷,人体水分流失的速度就会减慢,不容易感到口渴,喝水量自然就会减少,尿液会浓缩,不利于保护肾脏。多喝温热水(一般保持在每天1500ml左右),不仅能及时补充身体水分,还能促进肾脏的新陈代谢,对身体还有一定的“保暖”作用。需要注意的是尽量不喝凉水和冰水(含饮料制品),会对身体产生刺激,不利于保护肾脏。

2

生病慎用药

感冒的高发季随着霜降的到来也迎来“高峰”,患者们一定要积极预防感冒。如果不幸感冒了,也要避开肾毒性药物,尤其是解热镇痛类药物。肾病患者感冒了,最好是及时和自己的主治医生沟通,遵医嘱用药。

3

心态+运动

气温低,人的心情也容易抑郁,不利于患者病情稳定,也不利于控制血压,高血压会损伤肾脏,还会引发心血管疾病。想要在寒冷的季节控制血压、稳定病情、平衡心态,就需要合理的运动。所以,天冷了不是“偷懒”的借口,运动该坚持还是要坚持。

4

睡觉前泡脚博猫注册

在寒冷的季节,睡前用温热水泡脚,有利于促进体内血液循环,还有缓解压力和助眠的功效。别小看泡脚,它还能缓解肾脏一天的疲劳,调节肾脏的机能。既然是睡前泡脚,泡脚后博猫平台 不建议再进行其它活动,隔数分钟入睡,对肾脏更有益。

如果您有想要咨询的与肾病相关的问题,可点击左下方“阅读原文”在线免费咨询,我们将会有专业的医师为您解答!


点击“阅读原文”,在线咨询健康问题

Copyright © 2012-2019   www.3929.cn    版权所有   

本站部份内容来源自网络,文字、素材、图片版权属于原作者,本站转载素材仅供大家欣赏和分享,切勿做为商业目的使用。

如果侵害了您的合法权益,请您及时与我们,我们会在第一时间删除相关内容!